Taller en línea- Caja de herramientas emocionales martes 16 de mayo
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En este taller te enseñamos a construir tu botiquín de auto cuidado emocional.
Puedes verlo a continuación.
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Hay una razón para el desaliento y el desánimo: desconexión y olvido. Has olvidado quién eres y como has llegado hasta aquí. NO ha sido la “suerte”, si no tus aciertos, errores y evidentemente todo ese aprendizaje adquirido.
En ocasiones, podemos encontrarnos atrapados en el pasado, llevando el peso de experiencias dolorosas que nos impiden disfrutar plenamente de nuestra vida presente. La historia de Brenda es un claro ejemplo de cómo la psicoterapia puede desencadenar un poderoso proceso de transformación, permitiéndole redescubrir la alegría en su día a día. Acompáñanos en este viaje inspirador mientras exploramos su camino hacia la sanación y la recuperación de su bienestar emocional.
Brenda era una mujer que llevaba consigo una carga emocional debido a un pasado difícil. Había experimentado traumas y pérdidas significativas que habían dejado una profunda huella en su vida, a medida que el tiempo pasaba, Brenda se iba alejando cada vez más de las actividades que solía disfrutar y su día a día se volvía monótono y sin esa chispa que nos hace encontrarle un sentido a la vida.
Una de las preguntas que le hago a mis pacientes es ¿Cuéntame hoy, ¿cuál fue el detonante que te hace llegar aquí?, en el caso de Brenda, fue ese momento en donde decidió buscar ayuda profesional y se embarcó en un proceso de autoconocimiento, de hablar lo no hablado, de tocar lo que dolía; comenzó a explorar y comprender las emociones y pensamientos negativos arraigados en su pasado.
En su trayecto por este hermoso proceso Brenda adquirió herramientas para procesar y sanar las heridas emocionales que habían estado limitando su capacidad para disfrutar plenamente de la vida, a medida que avanzaba y se daba cuenta de lo que era vivir y no sobrevivir, descubrió la importancia de reconectarse con sus intereses y pasiones pasados.
A través de actividades terapéuticas, ejercicios autorreflexivos, tareas de “calle” (así les llamo a los ejercicios que tiene que hacer en su vida cotidiana) redescubrió su amor por la pintura y la fotografía, actividades que solía disfrutar profundamente pero que había dejado de lado debida que a que permitió que la sombra del pasado ensombreciera su vida actual, este redescubrimiento por voz de ella misma “fue fascinante” aunque en varios momentos también doloroso.
El dolor se toca para liberar, para sanar… BUDA decía el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional, cuando Brenda logro entender que ella alimentaba ese dolor y que lo hizo por años y que ya no quería más esa forma de estar, fue entonces cuando ella toma el poder.
A través de prácticas diarias de atención plena y enfocándose en las cosas positivas que la rodeaban, pudo cambiar su perspectiva y apreciar los pequeños detalles que antes pasaban desapercibidos. Este cambio de enfoque le permitió encontrar belleza y alegría en los momentos cotidianos, revitalizando su vida y su bienestar emocional.
Esta historia, es un testimonio real y poderoso de como la psicoterapia puede brindar un camino hacia la sanación emocional y el redescubrimiento de la alegría en el día, día, a través de la exploración de las emociones y reconexión con sus pasiones, Brenda logro liberarse de las cadenas del pasado y vivir en vida mejor y significativa.
Si te identificaste con la historia de Brenda y sientes que has perdido la capacidad de disfrutar tu día a día, te invitamos a considerar la opción de buscar apoyo profesional, la psicoterapia puede brindarte un espacio seguro, cálido y profesional en este camino a recuperar tu poder interior.
Psic.Itzel Díaz
La idoneidad en el cuidado de menores es un aspecto fundamental a considerar en los casos de guardia y custodia. Cuando se toma la decisión de asignar la responsabilidad de cuidar y criar a un menor a un padre o una madre, es crucial evaluar su capacidad y aptitud para brindar un entorno seguro y saludable para el desarrollo del niño o niña. La idoneidad se refiere a la capacidad de un adulto para satisfacer las necesidades físicas, emocionales y psicológicas del menor de manera adecuada.
Indiscutiblemente un divorcio afecta a los hijos, pero a veces mucho menos de lo que se piensa y es mucho peor que los hijos presencien las peleas de los padres, se sientan inconscientemente comprometidos con alguno de los progenitores formando una alianza que les pueda afectar en su
sano desarrollo emocional.
El INEGI en su estudio estadístico en 2020 menciona que: Durante 2019 se registraron 160 107 divorcios; 14 402 fueron resueltos por la vía administrativa y 145 705 por la judicial. En este caso se abordará el tema del divorcio judicial, dado la problemática que se origina a raíz de todo este proceso.
Cuando se da un divorcio y hay hijos en común, la guardia y custodia puede ser adjudicada a cualquiera de los 2 progenitores, la decisión final depende de varios factores.
La familia es el primer grupo socializador de los niños y niñas, por tal razón la forma en la que los padres, adultos y cuidadores afronten sus conflictos y establezcan normas, será determinante en la imagen que los niños se vayan formando de sí mismos, es decir que los adultos que acompañan el proceso de crecimiento y desarrollo de los niños tienen un papel fundamental, pues deben contribuir al sano desarrollo de los mismos.
Desde el enfoque del modelo ecológico propuesto por Bronfenbrenner, en donde hace referencia a varios subsistemas, que de haber sido fortalecidos los niños en un sano desarrollo se reflejará en su desenvolvimiento, ya que lo que la persona aprenda, los primeros vínculos que establezca con sus principales cuidadores, normas y valores con las que se forme marcaran la pauta para futuras interacciones sociales y el rol que desempeñen en la sociedad.
Por tales razones la idoneidad en el cuidado de los menores es de suma importancia, para determinarla es necesario tomar en cuenta los siguientes factores:
Una visión sistémica en estos procesos apoyará a dar una respuesta en la administración de justicia más asertiva. En casos de guardia y custodia, la evaluación de la idoneidad en el cuidado de menores es esencial para asegurar el bienestar y la seguridad del niño. Es importante contar con profesionales capacitados, como psicólogos especializados en el área de la psicología pericial, para llevar a cabo una evaluación exhaustiva y justa. La prioridad debe ser siempre el interés superior del menor y su derecho a crecer en un entorno seguro y saludable.
Una mirada psicológica en el ámbito legal.
Psic.Itzel Díaz